Wu Shu Basics
Hier mal ein paar Filme aus dem Retrofach… Ein paar smple Aufwärmübungen aus China.
Richtig stehen
Richtig stehen im Tai Chi als Anwendung für die Rückenschule. Dazu dieses schöne Zitat aus dem Weblog für innere Kampfkünste: Die Tai Chi Übung Zhanzhuang / Stehen wie ein Pfahl. Der Körper nimmt die Tai Chi Haltung ein und verharrt in dieser Stellung. Diese Standmeditation ist eine eigenständige Übungen zum … Weiterlesen
Warm-up Talk Video Part II
Da immer wieder Fragen nach Stretching und Aufwärmtraining kommen, hier ein Beispiel von Mike Martello. Ich habe schon den einen oder anderen Workshop bei Mike Martello mitmachen dürfen und kann jedem nur empfehlen einmal einen Workshop bei ihm zu besuchen. Man kann unheimlich viel von ihm lernen und geht mit … Weiterlesen
